Ko Tu saņemsi, pievienojoties?
✅ “Ķermeņa pamatu” metodi
Skaidri sapratīsi, kas ir rumpja dziļā muskulatūra, kāpēc tā ir tik svarīga un kā tā
ietekmē Tavu stāju, kustības un pašsajūtu.
✅ 4 pilna garuma fizioterapeita veidoti treniņi
Pakāpeniski nostiprināsi rumpi, uzlabosi stāju un attīstīsi stabilitāti, kas
nepieciešama veselīgam un spēcīgam ķermenim.
✅ Iemācīsies aktivizēt dziļo muskulatūru
Beidzot zināsi, ko Tev vajadzētu sajust vingrinājumu laikā un kā saprast, vai
vingrinājumu veic pareizi.
✅ Drošus fizioterapeita ieteiktus vingrinājumus
Zemas slodzes vingrinājumi, kas piemēroti arī tad, ja ilgāku laiku neesi trenējies.
✅ Saprotami parādīti un izskaidroti vingrinājumi
Izskaidrots tā, lai viegli saprot ikviens – arī bez iepriekšējās pieredzes
BONUSĀ:
🎁6 mēnešu piekļuve visiem materiāliem
Atgriezies pie nodarbībām tik reižu, cik nepieciešams.
Atkārto teorijas daļu, nostiprini pareizo tehniku un trenējies savā tempā, lai dziļās
muskulatūras aktivizēšana kļūtu par dabisku kustību daļu arī ikdienā.
🎁 Īsie 5–10 minūšu treniņi aizņemtākām dienām
Kad pilnam treniņam nav laika, bet ķermenim nepieciešama kustība un aktivizācija.
🎁 Pašmasāžas video
Lai mazinātu saspringumu, palīdzētu ķermenim ātrāk atjaunoties un justos vieglāk gan ikdienā, gan pēc treniņiem.