Pilnīgākā fizioterapeita veidota treniņu bibliotēka

Stipra un vesela uz mūžu

Iegūsti mūža piekļuvi 76 fizioterapeita veidotām nodarbībām: Viss, kas nepieciešams brīvai kustībai - bez sāpēm!

Viens maksājums (25 EUR) = mūža piekļuve

Pilnīgākā fizioterapeita veidota treniņu bibliotēka

Stipra un vesela uz mūžu

Iegūsti mūža piekļuvi 76 fizioterapeita veidotām nodarbībām: Viss, kas nepieciešams brīvai kustībai - bez sāpēm!

Viens maksājums (25 EUR) = mūža piekļuve

Treniņi notiek Instagram slēgtajā grupā

Piemēroti vingrotājiem ar iepriekšēju pieredzi

Izskaidrots tā, lai

viegli saprot ikviens

Ilgtermiņa veselībai

un spēkam

Vai šis ir par Tevi?

👉 Lūk, pazīmes, kas liecina, ka fizioterapijas vingrinājumi ir tieši tas, kas Tev vajadzīgs!

Ikdienā daudz laika pavadi sēdus

Mugura vai spranda regulāri savilkta

Jūti, ka Tevī sakrājies stress

Jūties stīva un kustības šķiet grūtākas nekā vajadzētu

Zini, ka vajag kustēties, bet nezini, ar ko sākt un kā to darīt

Dienas beigās jūties iztukšota, gribi vairāk enerģijas

Gribētu vingrot, bet negribi tam atvēlēt pārāk daudz laika

Tev nepatīk smagi treniņi sporta zālē

Gribi būt labā fiziskā formā - stipra, vesela, skaista

Treniņi notiek Instagram slēgtajā grupā

Piemēroti vingrotājiem

ar iepriekšēju pieredzi

Izskaidrots tā, lai

viegli saprot ikviens

Ilgtermiņa veselībai

un spēkam

Antras vēstījums TEV

Es no sirds ticu, ka kustība nav par smagiem treniņiem vai perfektu disciplīnu. Tā ir par to, lai mēs justos labi savā ķermenī - stipri, brīvi un bez sāpēm.
Un, lai to sasniegtu, nav vajadzīgas stundas sporta zālē. Pietiek ar īsiem, drošiem un mērķtiecīgiem vingrinājumiem, kas stiprina ķermeņa pamatus un palīdz atbrīvoties no saspringuma.

Tieši tāpēc es izveidoju šo treniņu bibliotēku - lai viss, kas Tev nepieciešams veselīgai kustībai, būtu vienuviet.

Tu atver treniņu bibliotēkas Instagram kontu, izvēlies treniņu un vienkārši sāc.

Un pats labākais ir tas, ka šī piekļuve ir uz mūžu.
Tu vari atgriezties pie treniņiem atkal un atkal, savā tempā un savā ritmā.

Es esmu šeit, lai palīdzētu Tev justies labi savā ķermenī - katru dienu.

- Antra Putniņa, fizioterapeite

Ko Tu iegūsi, iegādājoties manu

treniņu bibliotēku?

(mūža pieeja par 25€ - bez abonementiem, bez saistībām)

(mūža pieeja par 25€ - bez

abonementiem, bez saistībām)

76 fizioterapeita veidotus treniņus visam ķermenim

76 fizioterapeita veidotus treniņus

visam ķermenim

Dažādi garumi (10–50 min) un visas muskuļu grupas: mugura, prese, kājas, rokas, dupsis, mobilitāte, stiepšanās, izturība, rītarosmes un treniņi visam ķermenim.

01

Treniņi muguras un sprandas veselībai

Mazina sāpes, uzlabo stāju, atbrīvo saspringumu un stiprina dziļo muskulatūru

02

Stipruma un tonusa treniņi

Kājas, dupsis, prese, rokas un augšdaļa - viss, kas nepieciešams, lai justos spēcīgāks un stabilāks.

03

Izturības + spēka nodarbības

Enerģijas palielināšanai, vielmaiņas aktivizēšanai un vispārējai izturībai.

04

Mobilitāte un maiga atbrīvošana

Stiepšanās, rīta možuma treniņi un maigas, saudzīgas nodarbības saspringumam un stīvumam.

05

Treniņi aizņemtai ikdienai

10–50 minūšu nodarbības - viegli iekļaut aizņemtā ikdienā, bez sporta zāles un bez īpaša inventāra

06

Droši un saprotami skaidrojumi

Fizioterapeites vadība katrā solī - Tu zini, ko dari, kāpēc dari un kā pareizi darbināt muskuļus.

07

Ērta piekļuve Instagram kontā

Viss saturs sakārtots un pieejams jebkurā brīdī. Vari skatīties un trenēties tik bieži, cik vēlies.

08

Vienreizēja maksa - pieeja uz mūžu

Bez abonomentiem. Bez slēptām izmaksām.

Vēlos pamēģināt

Mūža piekļuve Tavai veselībai

Pilnīgākā fizioterapeita veidotu treniņu bibliotēka

Pievienojoties, Tu saņemsi:

  • Mūža piekļuvi 76 fizioterapeita veidotiem treniņiem:
    Visām muskuļu grupām, dažādos garumos (10–50 min).

  • Ērtu piekļuvi Instagram kontā:

    Viss vienuviet, pārskatāmi un pieejams jebkurā laikā.

  • Vienreizējs maksājums - pieeja uz mūžu:

    Bez abonementa maksas. Bez slēptām saistībām. Tikai 25 EUR.

KOPĒJĀ VĒRTĪBA - NEIZMĒRĀMA

GADA IZPĀRDOŠANAS CENA:

€25.00

GADA IZPĀRDOŠANAS CENA:

€25.00

1
KONTAKTINFORMĀCIJA
Ievadi savu kontaktinformāciju
2
MAKSĀJUMA INFO
Maksājuma veikšanai
100% drošs pirkums. Jūsu informācija netiks sniegta tālākai apstrādei.

✅ 7 dienu naudas atgriešanas garantija

Izmēģini uzreiz, izdomā vēlāk.
Ja pēc 3. treniņa nejutīsi, ka esi saņēmusi pietiekami lielu vērtību, vai arī ja uzskatīsi, ka šī nav īstā pieeja tieši Tev, uzraksti man ziņu Facebook vai e-pastā un es atgriezīšu naudu atpakaļ.

Atsauksmes par Antras treniņiem

Vēlos pamēģināt

Par mani: Antra Putniņa

Es esmu fizioterapeite ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi, un esmu palīdzējusi simtiem cilvēku atbrīvoties no sāpēm, attīstīt muskuļu spēku, uzlabot stāju un atgūt kustību prieku.

Mana misija ir vienkārša:
Palīdzēt cilvēkiem sajust savu ķermeni un atklāt, ka kustība nav par smagiem treniņiem vai sporta zāli, bet gan par veselību, spēku un enerģiju ikdienai.

Es no sirds ticu, ka katrs cilvēks ir pelnījis justies labi savā ķermenī. Tāpēc mācu vingrot tā, lai Tu saprastu, kāpēc Tu veic konkrēto kustību, un lai katrs treniņš būtu solis tuvāk veselākam, stiprākam un brīvākam ķermenim.

Būdama arī mamma divām meitām, es zinu, cik svarīgi ir atrast veidu, kā parūpēties par sevi, neveltot tam stundām ilgu laiku.


Manis vadītie treniņi ir īsi, efektīvi un droši - tie palīdz ne tikai mazināt sāpes, bet arī atjaunot enerģiju un uzlabot pašsajūtu jau pēc pirmajām reizēm.

Es izveidoju šo treniņu bibliotēku, lai Tev parādītu, ka:
pietiek ar pavisam vienkāršiem, bet regulāriem vingrinājumiem, lai Tu atkal justos labi savā ķermenī un dzīvotu ar vairāk spēka, viegluma un prieka.

Biežāk uzdotie jautājumi:

1. Kā es saņemšu piekļuvi treniņu bibliotēkai?

Pēc maksājuma veikšanas Tev tiks parādīts privātais Instagram konts, kuram jānosūta “Follow” pieprasījums + jāaizsūta “direct message” bilde ar veiktā maksājuma uzdevumu. Antra to apstiprinās, un Tu uzreiz iegūsi piekļuvi visiem 76 treniņiem.

2. Vai treniņus varu pildīt mājās un sev ērtā laikā?

Jā! Visi treniņi ir video formātā, un tos vari pildīt jebkurā brīdī -  no rīta, vakarā vai pusdienu pārtraukumā darbā.

3. Vai treniņi būs individuāli pielāgoti?

Bibliotēkā sagatavotie treniņi nav individuāli izstrādāts treniņu plāns un specifiskos veselības problēmu gadījumos ir jākonsultējas ar ārstu vai fizioterapeitu.

4. Cik ilgi man būs piekļuve treniņiem?

Mūža piekļuve - uz visiem laikiem. Vienreiz samaksā 25 EUR un trenējies, kad un cik bieži vēlies.

5. Vai šī bibliotēka ir piemērota iesācējiem?

Jā, ir vairāki zemas slodzes treniņi, bet lielākā daļa no treniņiem ir piemēroti vingrotājiem ar iepriekšēju pieredzi.

6. Cik daudz laika man būs jāvelta?

Treniņi ir no 10 līdz 50 minūtēm. Vari izvēlēties gan īsos treniņus aizņemtām dienām, gan garākas nodarbības brīžiem, kad gribas izkustēties vairāk. Galvenais ir regularitāte, nevis ilgums.

7. Vai man vajadzīgs inventārs?

Nepieciešams paklājiņš. Ja iespējams - efektīvākiem rezultātiem Antra iesaka iegādāties arī mazās hantles un vingrošanas gumijas.

8. Vai varēšu uzdot jautājumus Antrai?

Tu iegūsti pilnu piekļuvi saturam, un droši varēsi uzdot jautājumus komentārā - un Antra atbildēs!

9. Vai rezultāti tiešām būs jūtami?

 Jā -  ja vingrosi regulāri (kaut 10–20 minūtes pāris reizes nedēļā), Tu jutīsi:

  • mazāk sāpes,

  • vairāk enerģijas,

  • kustību brīvību,

  • uzlabotu stāju un stabilitāti.

10. Vai drīkstu trenēties, ja man ir akūtas sāpes?

Nē. Akūtu sāpju vai traumu gadījumā noteikti jāvēršas pie ārsta vai fizioterapeita klātienē.

11. Vai šie treniņi der grūtniecības laikā?

Nē, grūtniecēm šie treniņi nav piemēroti. Pēc dzemdībām iesakām vispirms konsultēties ar savu ārstu vai fizioterapeitu.

Jautājumu gadījumā sazināties - antrafizio@gmail.com

antrafizio © 2025. Visas tiesības aizsargātas

Privātuma politika

Lapas un kampaņas izstrāde -

Gada izpārdošana: Saņem 80% atlaidi. Tagad tikai €25.00 (standarta cena €125.00)

Pievienoties ar atlaidi